執行《www.一定瘦.tw》八年多了，喝「晚酒」『祛溼』約五年。「酒量」從一小口開始慢慢增加，整體來說，酒量的拿捏以不造成身體的負擔為主，如大哥建議：「隔天早上起床口中沒酒氣味，精神也不受酒精影響」。是說，原本只小喝啤酒的我，怎麼會願意嘗試「高濃度」嗆、辣的白酒呢？緣起，是因為﹝黎時國﹞大哥的養身著作《原來我根本沒病！》講述了「濕氣」對身體健康的影響，與幫身體「排寒祛溼」的重要性。其中，大哥也用親身體驗的結果，提供了讀友們『老白祛溼』此「晚酒」的養身法，而，再加上「天時」與「地利」，我「人」也就配「合」行動了！～

　　約十年前，剛從台南「乾熱」的環境，搬到靠近林口的龜山這偏「濕冷」地工作時，身體最明顯出現不適的就是「皮膚」，也就開始了與「異位性皮膚炎」反覆發作的抗戰生活。後來，雖然看過《www.一定壽.tw》，但是，想到「烈酒」的嗆、辣口感，就望之卻步…也許，如大哥常說的：「苦難未結束！」那時，我選擇在中、西醫與口服、外用藥物間糾結著～就這樣，看著身上的傷疤越來越多，舊傷尚未痊癒，新抓的傷口又來湊熱鬧。到了冬天更是難熬，龜山的冬夜濕冷難眠，身上又是這兒癢、那兒痛～折騰了幾年後～終於，在某個夜黑風高的寒流來襲深夜裡，賭了！願意給自己一個改變的機會，喝了！當時，只敢喝酒瓶的一杯蓋，烈酒一口下肚後，胃暖暖的、身體微熱、冰冷的四肢也有了些許溫度，哇！好溫暖喔！就在這寒冷的冬夜，愛上這種白酒下肚後身體溫暖、精神放鬆的感覺～也擺脫了，每晚睡前用「烘被機」暖被，每當寒流來襲時，更是將烘被機塞入被窩內烘個大半夜才能入眠的生活～　　　　　

　　日子就在這每晚「一瓶蓋白酒」中舒服度過，「異位性皮膚炎」是何時痊癒的！？也真是想不起來了。只記得，在第一個喝晚酒的夜晚之後，就沒再為此病去看醫師吃藥、抹藥了～真感謝﹝黎時國﹞大哥分享如此簡單的養身法。而，某次到〈一定瘦讀書會〉有幸遇到大哥剛好在跟幾位讀友聊「晚酒」話題，在了解我的「生活環境」與「身體狀況」後，大哥便建議慢慢增加晚酒量，以加強身體「氣血」的運行！增加酒量的過程中，在30ml持續了好一陣子，身體才完全不受影響。剛開始2-3天，隔天起床時，口中有些微酒氣，精神也受了點酒精影響，但在吃完早餐之後，這些狀況就消失了，因此，就停在這個量讓身體適應。之後，如法炮製低增加酒量、讓身體適應等。印象很深刻的是，第一次喝到50ml時，躺在床上的我，腰背與下肢痠軟了一陣子～～～

　　去年七月至十一月，我改當「通勤族」時，再次感受到『老白祛溼』的威力。在那段氣溫偏高的日子中，步行到捷運站、上下公車等進出有冷氣的環境與高溫的戶外，溫差之大，對身體是一大負擔…。那時候，喝完晚酒，就開始打噴嚏、流鼻水～有時，半夜會感覺到胃冷冷的，因而清醒，再喝口老白，胃才得以溫暖而能入睡～當時，一直百思不得其解，因為自從施行《一定瘦》之後，生、冷食物已不吃很久了啊！直到，某次下班前，又急著將馬克杯裡的半杯冷了的普洱茶喝入肚時，驚覺到，是否就是這入口已偏「冰冷」的茶，導致胃冷冷的？！那之後，要喝多少茶，就從保溫壺到出多少，杯裡有餘的茶冷了，就小口小口在嘴裡含一下再吞入肚，將入口的冰涼茶水減到最少，如此，晚酒之後的打噴嚏、流鼻水和半夜胃冷症狀就沒了，真的是，《原來我根本沒病啊！》

◎備註：晚酒「排寒祛溼」法，是黎時國大哥的親身體驗分享，因為有所受惠，所以也寫出自己的感受。但是、但是、但是（很重要，所以說三次），身體有任何不適，還是請先找尋專業醫師診療喔！每個人的身體狀況不同，晚酒量也請自行斟酌！